自分が持っている考え方は、 ネガティブなものにしてもポジティブなものにしても、 だいたいほとんど誰かからもらったもの。

親だったり、親戚、友達、先生、先輩、周りの人だったり。

自分の考えを、「これは誰からもらったものだろう？」「今も必要なものだろうか？」と見直していくと、 わりといろんなものが剥がれ落ちて行って、 身軽な人になれると思います。