恐怖を感じているとき、爬虫類レベルの思考しかできなくなるといいます。

感情が動いているとき、猿レベルの思考しかできなくなるといいます。

高度な判断をする必要があるときに、恐怖を感じたり感情が動いているのに気づいたら、とりあえず寝るか、他のことをして落ち着いてください。