怒りの感情は、その人が考える正義が実行されていないときに感じる感情。怒りを感じたら、自分が思い込んでいる「こうあるべき」とか、表面化していない願望に気づくサイン。外にまき散らすのはほどほどにして、自分を観察するきっかけに使うといいでしょう。