• 鍛えるならスクワットなどで足腰から
• たまには心臓を動かす
• 1日2, 30分は歩く
• 筋力つけるより体の使い方に気を付ける

筋トレでムキムキになる気は全然ないけど、毎日元気で死ぬまで動き続けることなら考えてる。