精神的に疲れた時は、身体的にも疲れさせてご飯食べて寝るのがよい。うつなどは大体それで改善する。

人類の長い歴史の中で、気分だけ疲れて体は元気という状況がほぼなかったので、精神と身体がアンバランスな状態は人類には扱いが難しい。両方疲れさせたらバランスが取れていい具合に回復する。

身体的に疲れているだけの時はご飯食べてさっさと寝ればいい。体はそれで回復する。