股関節は重要。

体の関節は動く関節と固定して支える関節が交互にあるから動ける。

腰固定→股関節回る→膝固定→かかと動く→足固定。

股関節が固くて動かないと腰が動くしかなくて、腰痛になる。

腰は固定、股関節は動くのが正解。