一回の食事の中でバランスを取ろうとしてはいけない。1週間ぐらいの範囲でバランスが取れてたらいい。いろんなものを一度に食べると消化の難易度が上がる。朝こめ、昼にく、夜やさいみたいなのでいい。

書籍の売れ筋
ホーム&キッチンの売れ筋
ファッションの売れ筋
家電の売れ筋