成果を分かりやすくするには、メニューを固定して継続してみるといい。 腕立て伏せ ...
自家用ついったー
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成果を分かりやすくするには、メニューを固定して継続してみるといい。 腕立て伏せでもスクワットでもいいので。 時間が短くなったり息が上がらなくなったり変化がわかる。
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