ジム通いしなくてもプランク5分できるようになるだけでだいぶ寒くなくなる。寒くないのはたぶんプランクのせい。

なお、手足が冷たいのは体質なのかなかなか変わらない。こればっかりは運動したほうがいいのか、案外簡単なことで変わるのか。研究は続く。