何かを習慣化するのが難しいと思っている人は多いようだが、立派に習慣づけができていることはたくさんある。

• スマホを触る。
• ゲームする。
• マンガを読む。
• Youtubeを見る。
• 音楽を聴く。
• 風呂に入る。
• 歯磨きをする。

習慣を作る能力は絶対ある。