花粉症には鼻うがいがいいけど、少し長期戦になるのでやるなら早めに始めるとよい。根本的な原因に効くけど、即効性はない。しばらく継続する期間が必要。

鼻うがいは塩水でやるのがいい。ちょっとぬるい水だとよりマイルド。冷たい真水でやるとこれ無理ってなる人が多いかもしれない。