怒りとは、イライラとは、相手が自分の期待通りでないときに生じるもの。

イライラしたとき、あなたはどんな期待をしていましたか？

自分と比べてイライラしているのか、自分の期待値と比べてイライラしているのか。 どちらにせよ自分の期待通りではない。

相手のせいというよりは、自分の期待のせい。

そしてイライラを伝えられない相手の場合、さらにストレスがたまる。

自分の期待も振り返って考え直すべき。 イライラを伝えられない人間関係も振り返って考え直すべき。