古い脳の意思決定機能にかかわる6つの特徴

• 自己中心的
• 対比を探す
• 具体的
• 最初と最後だけを記憶する
• 視覚的
• 感情に反応する

人を怒らせちゃだめだという価値観で生きてると人を怒らせることが怖くなるが、価値観を変えて、怒っている人がいるのは問題ないと思っていると楽でしょう。

怒ってるのはその人の勝手で、その人の事情で怒っているだけなので、怒っている人がいるのは問題ない。

努力をすれば報われるというドラマを見たり経験するためにみんな生きているのではない。そういうことがあってもいいし、そうでないこともあっていい。

何かを続けるコツは、自分に厳しくしないこと。うまくやることより習慣化することを考える。

小さな進捗を素直に喜び、楽しんで続けること。

どうせ思考ですべてを考慮するのは無理なので、理屈で出た答えは参考にしつつ、決断はおもしろそうなほうとか好き嫌いとか予測不能なほうとか直感で決める。

1日に失われる水分量

• 尿として約1.5L
• 不感蒸泄800ml（汗ではなく水蒸気のように発散する水分）
• これ加えて汗もかく 1日に2L～3Lの水分が出ていく

心拍数が130/分を超えると人はポジティブになる。

過去はなかったことにしていいですよ。

褒められたら「ありがとう」

性別のおかげで生物はここまで進化したんだから、性別ってすごいねうれしいねありがたいねって話がもっとされたらいいのに。