精神的に疲れた時は、身体的にも疲れさせてご飯食べて寝るのがよい。うつなどは大体それで改善する。

人類の長い歴史の中で、気分だけ疲れて体は元気という状況がほぼなかったので、精神と身体がアンバランスな状態は人類には扱いが難しい。両方疲れさせたらバランスが取れていい具合に回復する。

身体的に疲れているだけの時はご飯食べてさっさと寝ればいい。体はそれで回復する。

Q.精神年齢って高いほうがいいの？

A.全年齢カバーできればいいんじゃないですか。子供のように素直にもなれて、大人のように優しくもできて、年寄りのように落ち着いて賢い対応もできたら。特に周囲と比較することは考えないのがいいと思います。

Q.やる気が出ないんですけど。

A.「やりたくない」を「やる気が出ない」と表現すると話がややこしくなるよ。

Q.人に嫌われたくないって思っちゃうのはなぜ？

A.人類は何十万年も群れで暮らしてきたので、群れから追い出されると外敵に襲われて死ぬ可能性が非常に高まりヤバいと考える機能がついてます。そう思うのはあなたの性格が悪いからではないです。もうライオンとかいないので多少嫌われても大丈夫です。

結局は今のあなたが最高のあなたなのであって、それを認められない思考によって不幸になっているだけ。

「メンタル強い、弱い」という表現は大雑把すぎて、問題解決の役には立たない気がする。

お好み焼きはお好み焼きの粉より小麦粉に出汁入れて作るのがとても安上がり

宗教やら何かしらの教えなどはあくまでも道標であって、行き着く先そのものではない

10代、20代のうちに、いろんな体験をしておくと、脳に回路がたくさん作られて、後々、「あー、そういうこともあるよね」と、多少のことでは動じなくなる。分かれ道があったら、新しいほう、未知のほうを選ぶといい。

欲を捨てて欲を捨てて欲を捨てて悟りを開いてもいい。

欲をかなえて欲をかなえて欲をかなえて悟りを開いてもいい。

山の登り方が違うだけ。