Q. 勉強のやる気が起きないのどうしたらいい？

A. やる前からやる気を起こすのは難易度が高い。やったら出てくる。着手するしかない。

Q. Youtubeずっと見ちゃうんだけどどうしたらいいかな？

A. 飽きるまで見続けたらいいんじゃない？どうせ飽きるから。

Q.苦しい時や悩んでるときはどうしたらいいんですか？

A.苦しいんだなー、悩んでるんだなーと思うのがまず最初。

苦しんじゃいけない、悩んじゃいけないと思ってるとつらい。

何を考えてもダメなことは何もない。

とりあえず自分に「そうなんだね」「そう思ってるんだね」って言ってあげること。

そこからもう一歩進む余力があるなら、自分のどういう価値観がそういう苦しいものの見方を作っているか自分をよく観察するといい。

物事には常に両面があるというものの見方もできるようになるといい。デメリットだけを見て苦しみを感じているとしたら、この出来事のメリットは何だろう？反対から見たらどう見えるだろう？ということも考えてみるといい。

Q.歴史って何の役に立つの？

回答例）物事を何の先入観も偏見もなく素直に見ることができる人には不要かもしれない。でも、ほとんどの人は何かしらの思い込みのもとで物事を判断する。歴史を知ることで自分の思い込みに気づく機会にはなる。

Q. 図形問題が苦手なんですけどどうしたらいいですか。

A. 折り紙をたくさん折るといいと思います。

四角形、平行、垂直、三角形、二等分線、合同、相似、展開図……いろんなことが体感でわかる。

Q.どうしたら人の言うことが気にならなくなるの？

A.考え方としては「気になることを言われている（外のせい）」のではなくて「言われたことを気にしている（自分のせい）」です。

Q.メンタルを強くするにはどうしたらいいか？

A.メンタルをやられるのはほぼ自爆で、起きた出来事をその人がそのように評価しているだけ。

なぜそう評価するのか。そのように評価するのは適正なのか。そう評価するのはメリットがあるのか。

そしてその評価は自分の価値観を反映したものなので、自分の価値観をよく観察すること。

Q. 賢くなるにはどうしたらよいですか？

A. 人は恐怖を感じるとIQが下がる。

• 恐怖を感じている状況で考えるのを避ける。とりあえず寝ろ。
• リラックスしろ。
• 何を恐怖、不安だと判断しているのか振り返って、心構えを変えろ。

Q.精神年齢って高いほうがいいの？

A.全年齢カバーできればいいんじゃないですか。子供のように素直にもなれて、大人のように優しくもできて、年寄りのように落ち着いて賢い対応もできたら。特に周囲と比較することは考えないのがいいと思います。

Q.やる気が出ないんですけど。

A.「やりたくない」を「やる気が出ない」と表現すると話がややこしくなるよ。