心拍数を上げれば、ポジティブになる。

人間単純なもので、そういうものらしいです。

やる気が出なかったり、失敗したり、
なんだかしょんぼりしているときは、
ちょっと飛んだり走ったり筋トレしてくるといいです。

原因志向

→ 現在は原因の結果
→ なぜ？どうして？ばかり考える
→ 過去を見ている（そして過去はどうしようもない）

目的志向

→ 現在は結果への過程
→ どうしたい？目的は？を考える
→ 未来を見ている（未来はこれから作る）

原因志向はよくある思考パターンだけど、辛くなるのでほどほどに。

胃に複数の種類のものを入れると消化の難易度が上がるそうです。胃にやさしい食事をするなら、水なら水だけ、フルーツならフルーツだけ、肉なら肉だけって感じで入れてあげると間違いないみたいです。

悟りを与えるのは答えではなく、問いである。（ウジェーヌ・イヨネスコ）

生き方の授業みたいなのもしてくれないかな。

• 自分の目的を持って生きるといいよ。
• 目的は人それぞれ。比べても意味はないよ。
• 結果が出ればうれしいけど、過程も楽しめるといいよ。
• 周りに反応して生きると辛いよ。目的に向かって生きると楽しいよ。 etc.

材料 → 醸造 → 蒸留 の関係

• お米 → 日本酒 → 焼酎
• 果実 → ワイン → ブランデー
• 麦 → ビール → ウイスキー

ヘラヘラしてる人は
過去に何かあった人

よく笑う人は
よく泣いた人

よく大丈夫という人は
よく無理をする人

もしあなたが消火器を売っているならば、まず火事について話すことから始めなければならない

ぴょこりん

　/) /)
(ฅ• . •ฅ)

どうでもよい作者の情報

1. 主食は玄米

2. テレビがない（本体はあるけど、家にアンテナが無い）

3. 中華鍋がある。大きさは30cm。

4. だいたい黒い服を着ている

5. 好きな科目は数学

6. ゆで卵は半熟が好き

7. コーヒーは飲まなくなった。飲むのは紅茶か緑茶。

8. お酒はタダで飲めるときだけ飲む。飲み会とか。

9. 年中半袖Tシャツ。だいたい家か仕事場にいてだいたい寒くないので。

10. 車はMT

11. 靴はほぼサンダル。冬でもサンダル。運動会も登山も海外旅行もサンダル。

12. ちくわ、ハム類は好きじゃない

13. ラーメンはここ数年食べてない

14. 牛乳は飲まない。豆乳はたまに飲む。

15. プランク300秒以上できる。限界はわからない。

16. 歯磨き粉は使わない。メントール苦手。

17. 前屈で手のひらが床に付く

18. 肩揉みは得意。肩揉まれるのは苦手。

19. たぶん福耳

20. 鼻の穴動かせる。耳も動かせる。

21. 梅干しは自家製

22. 身長は平均的と思っていたが実は少し低いかもしれないと知ったのがついさっき

23. 必要かどうかよりお買い得かどうかで買ってしまうことが多い

24. フリック入力は得意ではないけどさっきまでフリック入力でがんばってた

25. 直射日光は苦手。日陰好き。

26. 最後に買った据え置き型ゲーム機はプレステ2

27. 首の骨をポキポキするのでもし早死にしたらそれが原因かもしれない

28. 電子書籍より紙の本が好き

29. 床屋には10年以上行っていないと思う

30. 救急車に乗ったことがある。怪我人として。付き添い、運転手としては乗ったことはない。

31. 白バイが追い付けないぐらいの勢いでスタートダッシュをしたことがある

32. 車に住んでたことがある

33. 泳げない

34. 歯磨きは右手でも左手でもできるようになってしまった

35. 財布は100円で買ったもの。重要なのはポケットに入って邪魔にならないこと。小銭がすぐ出せること。

36. 目は悪いけどメガネはしない。なんかよく見えてない。

37. 無心にできる単純作業が好き

38. バイオリンが家にある。ビオラもある。ギターもある。ピアノはない。

39. 焼き芋はねっとりタイプよりほくほくタイプが好き

40. 日本の上半分は行ったことがない（北海道、東北）

41. 血が薄い。血圧が低い。存在感も多分薄い。

42. 地球に住んでいる

43. しょうがを生でぼりぼり食べる。岩下の新生姜になる前の状態で食べてしまうので岩下の新生姜さんすみません。

44. 冬生まれだけどしもやけが毎年できる

45. ポテトチップスはうすしお味がいいです。ジャガビーはもっと好きです。

46. お菓子はあまり食べない

47. てんぷらは衣をはいで中身だけ食べたい。カレーはルーだけ食べたい。栗ご飯は栗だけ食べたい。

48. 本を買うのは好き。読むのは必要になったとき。

49. 歩くのは早いけど走るのは遅い

50. 二千円札を使ったことがない

51. アボカドの種を見ると植えて発芽させたくなる

52. 果物は皮ごと食べる。リンゴ、ナシ、柿、ぶどうぐらいまでなら。バナナは別。

53. 野菜は皮ごと食べる。サツマイモ、ジャガイモ、人参、大根、ゴボウぐらいまでなら。里芋などはちょっと無理。

54. 通勤手段は車。たまに自転車。

55. 医学、医者は好きだけど、病院に行くことはとても嫌がる。

56. PCより紙と鉛筆のほうが好き

57. 暑いのより寒いほうが好き

58. 細かい性格だと本人は思っているが、周囲からは大雑把で適当な性格だと思われている気がする

59. 乾燥肌

60. 山より海が好き

61. 腕時計はしない。持ってる腕時計は機械式のが1つ。電池がいらないところが好き。

62. 仕事中は無音のほうが好き

63. 洗濯機が東芝。電子レンジが東芝。掃除機が日立。

64. 冷房は好き。暖房は苦手。のぼせる。

65. お酒を飲むと限界がくるまで特に変化がなく限界でパタッと寝るあまり面白くないタイプ

66. 子供のころはハウスダストなどのアレルギーがあった。目はかゆいし鼻水出てたのが今はわりと大丈夫で、あれは何だったんだろうなと思っている。私の体質が変わったのか診断と治療が間違っていたのか世界からホコリが減ったのか。

67. 日本人と日本人のハーフ

68. 服は大きめが好きなのでTシャツはLとかXLとかXXLを買う

69. 豆、魚、鳥、豚、牛のうち食べるなら牛以外がいい

70. 刺身に醤油をつけない

71. 休日にサーバー障害が起きて対応するのは全然苦ではないタイプ。どうせ暇だったんだし。振替で休みもらえばいいし。障害は心臓に悪いけどね。ということが今日あった。

72. 人生一度きりと思ってない。いろんな意味で。何歳から何してもいいという意味でも、何万回でも生まれ変わるという意味でも。

73. 頭痛が多い

74. うどんのうーやんが本棚にある

75. 飲みすぎて倒れて寝ゲロは1回だけある

76. 神社に行っても手を合わせないタイプ。私も神様なので。

77. 髪の毛が重力に逆らいがち。反抗的である。

78. アイスクリームはハーゲンダッツしか食べない

79. 好きなものと嫌いなもの先に食べるのはどちらかというと好きなものだけ食べて逃げたいところだけどどちらも食べなくてはならないなら嫌いなものが先好きなものが最後の終わり良ければ総て良し型

80. ピーナッツひとつかみ何gあるか調べたり、買ったバナナの重さ÷値段でお買い得だったか調べたり、トイレに行く前と行った後で体重を計って差を調べたり、計るの大好き

81. 実家まで車で5時間ぐらいかかる。自転車で行くと5000kcalぐらい消費するらしい。

82. 冷蔵庫に賞味期限切れの食べ物を見つけたら率先して救出しに行くタイプ（貧乏性）

83. スーパーで見切り品を見つけると私が買わねばと使命感に燃える（貧乏性）

84. 頭はあまり良くないのでなるべく少ないルールで大抵のことがカバーできないかを模索する感じで生きている。人生がそういうものかどうかはわからない。死んだらわかるかもしれない。

85. 過去の出来事をどんどん忘れていくので、覚えている人はすごいなと思う。理屈は覚えてるというか再構築できるけど出来事の記憶はなかなかの勢いで薄れていく。

86. よく噛んで食べる。お米の粒粒とかゴマの粒粒とか全部つぶす意気込みで噛む。食べるのは早くない。

87. 風邪ひいても薬は飲まない。寝て治す。

88. 口笛はふける。指パッチンはできない。

89. 前転、側転はできる。バク転はできない。逆上がりはできる。

90. 字が汚い。暗号化の強度はまあまあだと思う。

91. 豆乳は温めて飲む。豆腐も温かいのがいい。納豆は温めない。あれは温めてはいけない。

92. 2輪車の免許あり。4輪車の免許あり。3輪車の免許なし。

93. 集団行動は苦手科目

94. 耳の穴に入れるイヤホンが苦手。ヘッドホンも耳が痛くなる。かろうじて耳掛けヘッドホンが我慢できる。

95. 納豆に付属のタレは使わない。醤油かける。

96. ティッシュは日本製を買う。日本製がんばってーってことで MADE IN CHINA は避けてる。どのくらい意味があるかはわからない。

97. 骨折など大怪我はしたことがないので運のよさは高くて、小さい怪我は治りが悪いので体力は低いと思う。そんなパラメータ設定。

98. 左右の目の視力やぼやけ具合に差があってものを見るのに苦労している今日この頃

99. 仕事に関連するIT関連の資格を全く持っていない。魚屋にいたことがあるので調理師免許は取ろうかなと思っている。

100. 周囲に人がいると仕事がはかどらないので土日の家での仕事はあまりはかどらない。

101. ご飯に味噌汁をかける人とはたぶん分かり合えない。何も言わないようにしているけど多分どこかで絶対許してないと思う。

102. 鬼滅の刃を観ていない

103. 飼ったことのある生き物で一番大きいのはザリガニ

104. 炭酸の飲み物は苦手。砂糖で甘い飲み物も苦手。

105. ほうれん草は根元も食べる。出汁とった昆布も食べる。大根の葉っぱも食べる。サンマの骨も食べる。エビフライのしっぽも食べる。

106. 風呂はどちらかというとめんどくさい。仕方なく入っている。

107. 財布を落としたことがない。ありがたいことです。

108. 適当に本を買ってきて居間に置いといて子どもたちの反応をこっそりうかがうのが趣味。ブックオフで、200円や100円になったのを仕入れてくることが多い。

109. だらだら寝てたいと思うんだけどだらだら寝てると頭が痛くなるので寝続けられなくて起きる人

110. 懸賞にときどき当たる

111. ご飯の最中にしゃべるのが苦手。もくもくと食べてる。

112. 車のハザードランプでご挨拶はしない派

113. 自分の誕生日に人から言われて気づく

114. お寿司は上の部分が好きです。すき焼きは卵の黄身が好きです。

115. アニメ、マンガ、小説の2周目ができない

116. 服、食べ物、本、文房具など、気に入ったものは予備を作っておきたくなる。ただ無駄も避けたいので2つまでと思っているが、先日同じ服が3つあったのでしまったなと思っている。

117. 肩がこらない。もしかしたら肩が無いのかもしれない。

118. 刺身のツマは食べる。パフェの上のミントは食べない。

119. マンガはめったに読まない。読みはじめると1巻から最後まで全部読んでしまい、寝る時間がなくなる。

120. ごはん食べると発熱はまあまあ激しい。

121. 第一印象は怪しい人、頼りない人、変な人で。後々こいつやるなと評価されるパターン。最初にハードルが上がらないのが結果的にとてもうまくいっている。

122. 椅子には浅く座る。背もたれまで使うと疲れる。

123. 人をダメにするソファー（ビーズクッション）が定期的に気になる。でも結局座ることがそんなに好きではないので、まあ今は要らないかなと導入を思いとどまっている。なんとなく腰痛になりそうな気もするし。

124. 納豆は大粒のが好き

125. タスクバーは自動的に隠す

126. タスクバーは画面の下（Windowsのとき）

127. モニタは1個。マルチディスプレイにしてもどうせ画面を2個同時に見えないからいらない。いちいち首振りたくない。仮想デスクトップは使う。

128. 昼休みは仕事場の周りを散歩する。2，30分歩く。

129. なんでそういう発想になるの？と言われることはよくある。たぶんこの世界の主人公は自分だと思っているからだと思う。そしてあなたの世界の主人公はあなた。

130. 人の話を聞いているようで聞いてない。聞きながら何か湧いて出てくるのを待ってる。

131. 囲碁わかる。将棋わかる。チェスわからない。

132. 球技はだいたい下手。球技じゃなくても下手。

133. ヒートテック持ってない

134. 七味唐辛子より一味唐辛子のほうが好き

135. 大学は学生として入るより、将来教える側として行けばいいかなと思っている（えらそう）

136. 左手の親指は反るけど右手の親指は反らない👍

137. 最初の7日間だけがんばって世界を作ったら後は参加しないタイプ

138. ゲームは作るのが好き。ゲームをプレイするのは全然やる気出ない。

139. 仕事道具を持たずに出社してしまう日が年に1回はある。

140. 焼き芋ばっかり食べてるけど流行りのヴィーガンとかじゃない。おいしいので仕方ない。

141. おやつよりはおにぎりがいいなあ。ケーキよりは焼き芋がいいなあ。

142. 指に針金が刺さったことがあるのでピアス穴をあけられる耳たぶの気持ちがわかる気がする。え、違うの？

143. 目薬をさすのが下手

144. うちの屋根にはソーラーパネルは無い。つけないのがエコ。

145. ごまクリームの栄養成分を見ると、ごまがどのくらい入っているか計算してしまう 「20gあたりタンパク質2.3g -> 混ぜ物が砂糖と油脂で、タンパク質はゴマ由来だと仮定する -> ゴマのタンパク質は100gあたり20g -> だいたい半分ぐらいがゴマでできていて、半分ぐらいがゴマ以外」

146. 長芋に触るとかゆくなる。

147. マウスは左手

148. 気配が薄いらしく、いたの！？とびっくりされることがときどきある。もしかしたら視える人と視えない人がいるかもしれない。

149. 締め切りがないとほんとダメ

150. ブログの記事なら何千個か書いた

151. 13日の金曜日だから何なのか、いまだによく分かってない

152. 風邪をひいて1日寝込んだだけでやつれたのがよくわかるらしい

153. 懸垂は5回ぐらい。逆立ちは10秒ぐらい。二重飛びは何回できたか覚えてない。

154. かわいい声のがゴン太君で、フゴフゴ言ってるのがノッポさんだと思っていた

155. えのきの石づきはギリギリを狙って切り取る

156. ふるさと納税したことない。わけのわからないものには参加しない。

157. ラーメンは具と汁だけなら食べる

158. 一輪車乗れる。二輪車乗れる。三輪車乗れる。四輪車乗れる。

159. スマホケースは使わない。ノーガード。

160. 投げるのは右。打つのは左。

161. チョコミントは食べれない。

162. いいなーと言われたら、いいだろーと言う。

163. ゲーム機のコントローラーで指にすぐマメができる

164. バーベキューにはさつまいもなどを持ち込む

165. いくつになっても、人の顔を覚えるのが絶望的に苦手。

166. 「人生一度きり」よりは「百万回生きるとしたら」で考えるほうが好き

167. 目を大きく開くとおでこにシワができる

168. 手首は親指と人差し指の輪っかに収まる

169. バリウムを飲んだことがない

170. ミルク抜き砂糖抜き氷抜き

171. 病院、薬局にはとんとお世話にならない。病院が本領発揮するのは交通事故で骨が折れたとかそういうときかなと思っている。

172. じゃがりこよりじゃがビーがいい

173. 冷蔵庫にラップ無しで入れるのは一応は抵抗があるけど、めんどくささが勝ってそのまま入れることが多い

174. 踏切で止まらなかったなどの前科はある

175. クリアできたファミコンのゲームはない気がする

176. 肉じゃがの場合、じゃがいもを主食にしようかごはんを主食にしようか悩む

177. 髪の毛を切るとくるくるするし、切らないともじゃもじゃするので、いかんともしがたい

178. 実現は来世でも構わないレベルの夢としては以下があります。 ・ボール3つのお手玉がしたい ・宙返りできるようになりたい

179. 年齢は2桁です。

180. 体重は5桁gです。身長も4桁mmです。

181. いつも首が痛い。何か憑いてるかもしれない。

182. テニスはしてみたいけど、競技としてプレイしたいんじゃなくてラケットでボール打ちたいだけ。きっとルールは覚えきれない。

183. ムキムキよりはふにゃふにゃを目指している。