「改善」というと無意識にでも元が悪いと考えてしまうので、 「向上」というといいですね。

元もいいけど、もっと良くする。

自己イメージをなるべく損なわず、高める工夫をするといいです。

心拍数を上げれば、ポジティブになる。

人間単純なもので、そういうものらしいです。

やる気が出なかったり、失敗したり、
なんだかしょんぼりしているときは、
ちょっと飛んだり走ったり筋トレしてくるといいです。

原因志向

→ 現在は原因の結果
→ なぜ？どうして？ばかり考える
→ 過去を見ている（そして過去はどうしようもない）

目的志向

→ 現在は結果への過程
→ どうしたい？目的は？を考える
→ 未来を見ている（未来はこれから作る）

原因志向はよくある思考パターンだけど、辛くなるのでほどほどに。

胃に複数の種類のものを入れると消化の難易度が上がるそうです。胃にやさしい食事をするなら、水なら水だけ、フルーツならフルーツだけ、肉なら肉だけって感じで入れてあげると間違いないみたいです。

悟りを与えるのは答えではなく、問いである。（ウジェーヌ・イヨネスコ）

生き方の授業みたいなのもしてくれないかな。

• 自分の目的を持って生きるといいよ。
• 目的は人それぞれ。比べても意味はないよ。
• 結果が出ればうれしいけど、過程も楽しめるといいよ。
• 周りに反応して生きると辛いよ。目的に向かって生きると楽しいよ。 etc.

材料 → 醸造 → 蒸留 の関係

• お米 → 日本酒 → 焼酎
• 果実 → ワイン → ブランデー
• 麦 → ビール → ウイスキー

ヘラヘラしてる人は
過去に何かあった人

よく笑う人は
よく泣いた人

よく大丈夫という人は
よく無理をする人

もしあなたが消火器を売っているならば、まず火事について話すことから始めなければならない

ぴょこりん

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(ฅ• . •ฅ)