1年の目標を立てるなら、自分にとっての優先順位をまず考えること。仕事、お金、勉強、家族、友人、美容、健康、趣味……。優先度の高い上位3つに集中すること。4位以下はそもそも達成する気がないので後回しでいい。

ぼくの地球はきょうも平和です。

過去を事実と認識に分ける。事実を変えるのは難易度が高いけど、認識はいくらでも見直したり変えたりできる。

誰かがやったことについて良い悪いを一方的に言うよりも、理由や目的を聞くのを先にするといい。

特定の作業をするときそれに応じた脳の部位に血液が流れる。ボケーっとしているとき全体的に血液が流れる。ボケーっとすることで思わぬところからひらめきが生まれる。ひらめくためにボケーっとしよう！

上に立つ者ならば、部下に手柄を取らせるのですよ。どんどん取らせるのですよ。

虫歯になるのは何か食べてる時間が長いから。

何か食べると口の中がぐっと酸性になる。その状態が長く多く続くと虫歯になりやすくなる。食事と食事の間の時間に唾液がこれを中和して歯を回復させてくれる。歯の回復時間を確保するためにはしょっちゅう食べたり寝る前に食べたりはしてはいけない。

唾液はすごい。歯磨きやお茶では歯を十分回復させることはできない。

心肺を動かす目的で朝10分ぐらいバタバタ体を動かす。筋トレ目的ではなく。目安は心拍数120以上で多少息が上がるぐらい。なわとびでもスクワットでもジャンプするだけでも走るのでもいい。できる範囲で3か月、1年と続けていると体調が悪い人は体が変わってくるし元気になる。

有限の時間に有限の文字数であなたのすべてを伝えることはできない。どのくらい伝えられるかは程度の問題。100%を目指すが100%にはならない。

相手の言いたいことをまず聞く。そして、相手が聞ける状態になってから話をする。