「改善」というと無意識にでも元が悪いと考えてしまうので、 「向上」というといいですね。
元もいいけど、もっと良くする。
自己イメージをなるべく損なわず、高める工夫をするといいです。
心拍数を上げれば、ポジティブになる。
人間単純なもので、そういうものらしいです。
やる気が出なかったり、失敗したり、
なんだかしょんぼりしているときは、
ちょっと飛んだり走ったり筋トレしてくるといいです。
原因志向
→ 現在は原因の結果
→ なぜ?どうして?ばかり考える
→ 過去を見ている(そして過去はどうしようもない)
目的志向
→ 現在は結果への過程
→ どうしたい?目的は?を考える
→ 未来を見ている(未来はこれから作る)
原因志向はよくある思考パターンだけど、辛くなるのでほどほどに。
胃に複数の種類のものを入れると消化の難易度が上がるそうです。胃にやさしい食事をするなら、水なら水だけ、フルーツならフルーツだけ、肉なら肉だけって感じで入れてあげると間違いないみたいです。
悟りを与えるのは答えではなく、問いである。(ウジェーヌ・イヨネスコ)
生き方の授業みたいなのもしてくれないかな。
- 自分の目的を持って生きるといいよ。
- 目的は人それぞれ。比べても意味はないよ。
- 結果が出ればうれしいけど、過程も楽しめるといいよ。
- 周りに反応して生きると辛いよ。目的に向かって生きると楽しいよ。 etc.
材料 → 醸造 → 蒸留 の関係
- お米 → 日本酒 → 焼酎
- 果実 → ワイン → ブランデー
- 麦 → ビール → ウイスキー
ヘラヘラしてる人は
過去に何かあった人
よく笑う人は
よく泣いた人
よく大丈夫という人は
よく無理をする人
もしあなたが消火器を売っているならば、まず火事について話すことから始めなければならない
ぴょこりん
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(ฅ• . •ฅ)